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발볼러 사이즈 정리 (아식스뉴발란스·나이키·아디다스) 발볼러다 보니, 늘 한 사이즈 업 해왔습니다. 사실 발볼이 넓은게 죄도 아니고.. 한 사이즈 업 하면 계단 오를 때 참 불편합니다. 개인적으로 발볼러 입장에 꼭 알아야 할 사이즈 표 업데이트 했습니다. 다만, 본사 제공 사이즈가 늘 맞지는 않습니다. 아식스 발볼 사이즈 개인적으로 2E가 맞지 않았나 싶습니다. 사이즈가 약간 차이가 있는 듯 싶습니다. 제조상의 차이인지 아니면 신발 형상에 따라 차이인지 조금 편차가 있는 듯 싶습니다. 길이(mm) B (좁은 발볼) D (표준) 2E (넓은 발볼)4E (아주 넓은 발볼)240약 8.5cm약 9.0cm약 9.5cm약 10.0cm250약 8.7cm약 9.2cm약 9.7cm약 10.2cm260약 8.9cm약 9.4cm약 9.9cm약 10.4cm270약 9.1cm.. 2025. 5. 26.

애플워치 갤럭시워치 냄새 제거 꿀팁 스마트워치 유저라면 한 번쯤은 겪어봤을 상황입니다. 여름이 가까워지고, 땀이 많아지는 계절이 되면 애플워치나 갤럭시워치 착용 부위에서 묘한 냄새가 나기 시작합니다. 특히 실리콘 밴드를 오래 쓰거나 운동할 때 워치를 착용하는 경우 더 심하게 느껴지죠. 저 역시 그랬습니다. 평소 운동할 때도, 일상에서도 항상 애플워치를 착용하고 있었고, 밴드는 일반 실리콘 타입을 사용했죠. 그런데 어느 순간부터 팔목에서 냄새가 올라오기 시작하는 겁니다. 냄새 제거를 위해 별의 별 짓을 다해봤는데 결국 찾은 답지가 있어서 공유 드립니다. 스마트 워치 냄새의 원인 스마트워치에서 나는 냄새는 대부분 땀, 피부각질, 세균의 결합으로 인한 것입니다. 여름철이나 운동 후에는 땀과 유분이 밴드와 워치 본체 틈새에 스며들게 되죠. 한.. 2025. 5. 21.

스탠트 환자의 갑상선 검사 시 주의 사항 스탠트도 억울 한 상항인데, 얼마전 건강검진 이후 갑상선 정밀 검사를 받아 보라는 말씀을 들었습니다. 심근 경색 환자가 갑상선 검사 시 주의해야하는 사항에 대해서 작성했습니다. 갑상선 검사 시 주의 사항 갑상선 관련 추적 검사를 위해 내분비 내과에 진료를 받았습니다. 이후에는 검사 일정을 잡는데 있어서 심장 내과 주치의 선생님께 협진을 요청을 한다고 하셨습니다. 심장 내과 의견 상 5일 정도 약을 항응고제를 끊으라고 말씀을 들었습니다. 심근경색 환자 분들은 대부분 항 혈전제와 항응고제 둘 중 하나는 복용을 할 거라고 생각 됩니다. 특히 스탠트 시술을 받으셨다면 거의 드시지 않을까 싶습니다. 저역시 시그마트 정을 먹고 있습니다. 해당 약을 5일 정도 복욕 중단을 하게 되었습니다. 항 혈전제와 항응고제를.. 2025. 5. 13.

장애인지원금-소득인정액 아파트 시가표준 및 토지 시가 표준액 정리 중입니다.아파트 시가 표준액은 바로 찾을 수 있었지만, 토지 시가 표준액은 찾기가 어려웠습니다. 2025. 5. 12.

장애인지원금-소득인정액에 대해 정부 사이트 보다가 또 화가나서 조금 더 쉽게 이해 할 수 있도록 작성 중입니다. 장애인지원금 신청 시 "소득 인정액"이라고 작성해 두고 의미를 알아보기 힘들게 만든 듯 싶습니다. 다행히 모의 시뮬레이션이 붙어 있지만, 대략적인 개념 이해를 위해 5억 부동산 자산 기준으로 작성해 보겠습니다. 소득 인정액이란? 이때 재산에는 부동산, 금융자산, 차량이 포함되며, 일부는 기본 공제나 차감이 적용됩니다. 본 포스팅에서는 기본적으로 부동산 자산과 월 소득기준으로 소득 인정액을 작성했습니다. 추후 차량 및 금융 자산에 대해서도 업데이트 하겠습니다. 소득인정액 = 실제 소득 + (재산 × 환산율) 기본재산 공제1.2억 원까지 재산을 공제해줌 (지역별 상이 가능)재산환산율공제 후 남은 재산에 3.5% 환산율 적용.. 2025. 5. 11.

장애인지원금 - 25년 장애인 연금 vs 장애 수당 비교 저희 가족 중 한번이 이분 장애인 연금에서 탈락을 하게 되어 정확한 내막 파악을 위해 정리를 하고 있습니다. 무지로 인해 지원금을 못받게 될 수도 있는 경우가 많습니다. 가능한 억울한 일이 없도록 기초부터 스터디 중입니다. 다들 어려운 상황에서 힘내셨으면 싶습니다. 장애인 연금 vs 장애 수당 기본 적인 원리는 장애인 연금은 (중증), 장애 수당은 (경증)으로 구분된다고 보시면 됩니다. 크게 달라지는 조건은 소득 기준입니다. 오해 소지가 높은 부분이라, 소득 기준 부분은 따로 포스팅 하고자 합니다. 그나마 다행은 매번 동사무소 를 찾아가야 했지만, 25년도 부터는 온라인 상에서 신청이 가능합니다. 정말 다행이라고 생각합니다. 장애인 보호자에게 외출을 해서 신청을 하고 서류 미비로 다시 재 방문하는 사태.. 2025. 5. 11.

등산화 선택 가이드 2편 Gore-tex 선택 및 관리 방법 등산화 선택시 고민해야하는 사항은 먼저 아웃솔과 내부 발을 감싸는 내피 부분입니다. 내피의 끝판왕 고어텍스에 대해 알아보고, 고어텍스 등산화의 특징에 대해 알아보고자 합니다. 왜냐? 고어텍스 등산화의 수명은 어떻게 관리하느냐에 따라 달라질 수 있기 때문입니다. 일반적으로는사용 환경에 따라 크게 달라질 수 있기 때문에 정해진 수명은 없다고 합니다. 그렇다면 거금의 고어텍스 등산화를 어떻게 해야 잘 관리하고 오래 사용할 수 있을까요? 고어 텍스 등산화의 기능 저하 고어 텍스 기능 저하는 대표적으로 방수 성능의 저하를 들 수 있습니다. 눈에 보이지 않게 서서히 저하됩니다. 외부 원단은 멀쩡해 보여도 내부 필름 구조가 손상되거나 발수 기능이 떨어지면 비가 새는 현상이 발생할 수 있습니다. 특히 땀, 오염, .. 2025. 5. 1.

등산화 선택 가이드 1편, 비브람 창의 종류 및 특성 아웃도어 신발을 선택할 때 여러 포인트가 있습니다. 오늘은 밑창(Sole)의 대가 비브람에 대해 알아 보겟습니다. 전 세계 수많은 아웃도어 브랜드들이 왜 채택하고 있는지 바로 알 수 있습니다. 비브람은 이탈리아에서 시작된 고무 밑창 전문 브랜드로, 다양한 활동에 맞춘 창 종류를 개발해 왔습니다. 이 중에서도 실제로 가장 많이 사용되며 성능적으로 인정받는 대표 3가지 밑창을 중심으로 비교해 보겠습니다. 비브람 창의 종류비브람은 딱 3개만 기억하시면, 됩니다. 여러가지 종류가 있지만 가장 대표적인 3가지에 대해서만 이야기해보고자 합니다.Vibram MegagripVibram Arctic GripVibram XS Trek강력한 접지력의 대표주자 megagrip Megagrip은 ‘젖은 바위에도 붙는다’고 할.. 2025. 5. 1.

아내를 위한 리쥬란 힐러! 종류, 특징, 비용까지 완벽 정리 아내와의 기념일이 다가오고 있습니다. 아내 피부가 처음 만난 그날과는 다릅니다. 역시 피부는 투자한만 큼 나오는 듯 싶습니다. 아내 피부를 위해 스터디한 자료입니다. 기념일을 앞둔 남편 분들은 한번 읽어 보시면 꽤 괜찮을 듯 싶습니다. 리쥬란, 생각 보다 비용이 나오기도 하지만, 생각보다 효과 확인이 빨라 좋습니다. 리쥬란 힐러란? 리쥬란 힐러는 연어 DNA(정확히는 PDRN) 성분이 주입되는 피부 재생 주사입니다. 우리 몸의 재생력을 끌어올려서 손상된 피부를 회복시키고, 탄력을 높이며, 안색까지 맑게 만들어주는 게 핵심입니다. 핵심 성분: PDRN (PolyDeoxyRiboNucleotide)연어 정소에서 추출된 DNA 조각으로, 사람의 세포와 구조가 비슷해서 피부에 자극 없이 작용피부 재생, 염증 .. 2025. 4. 19.

아식스·뉴발란스 발볼러를 위한 선택 (2025년 기준) 발볼러를 위한 브랜드 소개를 하고자 합니다. 아식스(ASICS), 뉴발란스(New Balance)처럼 발볼 옵션이 다양한 브랜드는 발볼 사이즈만 잘 맞춰도 신세계 같은 착화감을 느낄 수 있습니다. 아무래도 나이키, 아디다스를 고민하시는 분들이 있지만, 미리 말씀드리겠습니다. 나이키, 아디다스는 답이 아닙니다. 매장에서 한 칫수 올려서 구매 하지 마시고, 아식스, 뉴발란스로 오시는게 속이 편합니다. 아식스(ASICS) 발볼 사이즈표 아식스는 일본 브랜드답게 발볼에 굉장히 섬세하게 대응합니다. 국내에서 유통되는 아식스 제품은 대부분 ‘일본(JP) 기준’ 을 따르기 때문에, 발볼 옵션이 많고 정확합니다. 그리고 개인 취향이지만, 실제 발보러인 제가 신어도 거의 맞다고 보여집니다. 사실 동양인이 만든 신발이니.. 2025. 4. 19.

가습기 유목민 탈출! 조지루시로 정착한 이유 그놈의 아토피로 저희집은 습도와의 전쟁을 시작 했습니다. 결론은 조지루시입니다. 가성비 좋다는 윤남텍, 위생적이란는 미로 모두 사용해 본 결과입니다. 다른 제품의 경우 매년 겨울만 되면 똑같은 문제들이 반복됐다. 세척의 번거로움, 곰팡이와 세균 걱정, 번거로운 물 보충, 그리고 생각보다 올라가지 않는 실내 습도까지. 정답은 조지루시입니다. 왜 조지루시인가? 세척이 짱입니다. 가열식, 기화식, 복합식 모든 가습기의 최대 단점은 세척입니다. 조지루시는 다른거 없습니다. 세척모드로 한번 돌리면 됩니다. 구연산 반 티스폰 정도 넣고 모드 한번 돌리면 끝입니다. 여기저기 솔로 청소 할 필요도 없고, 청소 주기도 일주일 이상입니다. 남편 분들 달리셔야 합니다. 저는 정말 기화식 쓰다가 기절 할 뻔 했습니다.. 2025. 4. 19.

2024년 4분기 정기안전보건교육 3 1. TBM 효과로 옳지 않은 것은?(객관식) 1) 짧은 시간에 빠르고 쉽게 위험요인을 인지시키고 예방대책을 전달할수 있다. 2) 매일매일의 반복적인 TBM활동을 통해 안전한 일터조성이 이루어진다. 3) TBM을 통해 위험요인과 대책이 현장에 전달된다. 4) TBM이 효과적으로 작동하려면 팀원의 사전준비가 매우 중요하다. O2. TBM의 중요성에 대한 설명중 에빙하우스의 망각곡선에 따르면 배운지 어느 정도의 시간이 지났을때 56%를 망각하는가?(객관식) 1) 1분 2) 1시간 O 3) 1년 4) 10년 3. TBM 시 준수사항으로 옳지 않은 것은?(객관식) 1) 해당 작업에 대해 과거 관련된 사고만을 논하며 아차사고는 제외한다. O2) 감독자는 팀 전원이 참가하여 개개인 모두가 활발히 발언을 할수 있도록.. 2024. 11. 22.

2024년 4분기 정기안전보건 교육 2 1. 감정노동으로 인한 신체적 증상이 아닌 것은?(객관식) 1 ) 두통 2 ) 불면증 3) 피로회복 O 4) 복부통증2. 감정노동으로 인한 근로자의 소진(Burn-out)의 잠재적인 영향으로 옳지 않은 것은?(객관식) 1) 창의성 향상 O 2) 낮은 조직 몰입도 3) 생산성 감소 4) 낮은 직업 만족도 3. 감정노동로 인해 나타날 수 있는 정신적 건강문제가 아닌 것은?(객관식) 1) 대인기피증 발생 2) 결근률 및 이직률이 증가 3) 생산성, 창의성이 증대됨 O 4) 자기 비하를 하거나 자존감이 떨어질 수 있음 4. 감정노동은 감정 표현을 직무의 한 부분으로 연기하기 위해 자신의 감정을 억누르는 일이 수반되는 노동, 주로 상대방에게 상품을 판매하거나 서비스를 제공하는 고객응대업무 과정에서 발생한다.(O.. 2024. 11. 22.

2024년 4분기 정기안전보건교육 1. 기업의 발전을 위해 새로운 제품의 개발·생산·관리를 하는 중 산업재해가 발생할 경우 예상되는 피해가 아닌 것은?(객관식) 1) 피해자 및 가족 피해 2) 기업의 매출신장 O 3) 기업의 생산, 일의 능률 저해 4) 기업경영 위협 2. 하인리히의 도미노 이론 중 사고 발생을 방지하기 위해 취해야 하는 조치는?(객관식) 1) 불안전상태·행동 제어 O 2) 안전한 생태 제어 3) 공간 제어 4) 없음 3. 산업안전관리의 기본원칙으로 올바르지 않은 것은?(객관식)1) 계획, 설계, 제조 등의 상위단계에서의 대책 중시 2) 안전한지, 위험한지 모르는 것은 모두 위험으로 간주 3) 절대안전은 곤란하고 리스크는 반드시 잔류한다는 것을 고려 4) 사람은 절대 실수하지 않는다는 명제 확인 O 4. 우리가 재해사례를.. 2024. 11. 21.

special T 숲캉스 방문 후기 및 주차 주의사항 SK 텔레콤에서 10년 이상 사용한 우수 고객을 대상으로 하는 special T 숲캉스를 다녀왔습니다. 후기, 이용 팁, 프로그램, 준비물 및 방문 주차시 주의 사항에 대해서 작성했습니다. special T 숲캉스 방문 위치 및 찾아가는 길 SKT 우수 고객으로 하는 숲캉스 위치는 에버랜드 근처입니다. 찾아 가는 주소지도 보내 주시지만, 티맵을 켜도 위치가 애매합니다. 가장 쉽게 찾아가는 방법은 스노우 피크 에버랜드 캠프필드로 검색을 하고 가시는게 좋습니다. - 숲캉스 장소 : 에버랜드 포레스트 캠프 - 주소 : 경기도 용인시 처인구 포곡읍 유운리 600 아래 지도에서 스노우피크 에버랜드 캠피필드 스토어 가능 외길에 안내 판이 놓여있고 파란 동그라미가 있는 지역이 행사장이라고 보시면 됩니다. 주의.. 2024. 11. 13.

초등학교 받아쓰기 빵점을 대하는 자세 문제현상 : 초등학교 받아 쓰기 빵점 퇴근 후 아이 엄마가 조용히 다가와 귓속말로 이야기를 했습니다. 첫째가 받아쓰기 빵점을 받아서 기분이 좋지 않아였습니다. 저희 아이는 잘하고 싶어 하는 마음이 큰 아이입니다. 사소한 일이라도 잘하고 싶은 마음아 참 보기 좋을 때도 있지만, 스스로 잘하지 못한다고 생각할 때는 포기하는 경우도 있었습니다. 대처 방안 : 신뢰와 믿음 보내주기 결국 아이가 창피하다고 느끼지 않는게 중요합니다. 그리고 더욱 중요한 부분은 아이의 행복입니다. 아이의 창피함은 어린 나이에도 스스로 느낄 수 도 있지만, 사실 주변의 시선이 아이를 창피하게 만드는 거라고 합니다. 특히 전문가나 성인의 평가가 아이에게 창피함을 주는 것으로 생각됩니다. 형식적인 칭찬보다는 괜찮아라는 말을 많이 해주고.. 2024. 10. 24.

육아 형제간 장난감 싸움 발생 시 대처 방안 문제 현상 : 육아 형제간 장난감 싸움 발생 첫째가 공들여서 만든 블럭 작품에서 둘째에게 필요한 부품이 있었습니다. 서로 부품을 양보하지 않는 상황이 발생했고, 둘째 아이가 첫째 아이의 블럭 장품을 무너뜨리렸습니다. 이러한 상황에서 부모의 훈육은 어떻게 해야 할까요? 대처방안 : 작품에 대한 존중과 믿음이 중요함 사실 부모가 재판을 할 수는 없습니다. 하지만, 가장 중요한 부분 작품을 만든 아이의 노력을 먼저 고려해야 하는 부분이 중요합니다. 왜냐 하면, 둘째에게도 나중에 자신의 작품이 보호 받을 수 있다는 사실을 가르쳐 줄 수 있기 때문입니다. 그래서 제가 대처한 방법은 우선 둘째아이에게 형의 작품에는 믈럭만 들어간게 아니고, 형의 노력과 정성이 들어간거라는 이야기를 해줬습니다. 아이의 기분이 풀리.. 2024. 10. 24.

강남 고속 터미널 학원가 주차장 저렴하게 이용하기 아들이 고속 터미널 인근으로 학원을 다니게 되었습니다. 저희 집이 고속 터미널과 거리가 있는 관계상 가끔 차량을 이용하게 됩니다. 강남은 확실히 강남입니다. 주차비가 헬입니다. 제가 고속 터미널 근처에서 사용하는 주차장 저렴하게 이용하는 팁입니다. 요약해서 말씀드리면, 무료는 없지만 그래도 저렴한 방법들을 소개해 드리고자 합니다. 사실 매장을 알고 계시면 꼼수들이 일부 더 있지만, 가장 대중적으로 주차장을 이용하는 방법이라고 생각되어 글 남기게 되었습니다. 대표적인 방법은 강남 뉴코아 아울렛을 이용하는 방법입니다. 첫 번째 방법은 모두가 알고 있는 강남 뉴코아 아웃렛을 사용하는 방법입니다. 그러나, 높은 금액을 지불해야 2시간 이상의 주차비 감면을 받을 수 있습니다. 여기서도 꽁수들이 있습니다... 2024. 10. 19.

2024년 3분기 정기안전보건교육 6 1. 다음 중 경고의 표지로 볼 수 없는 것은?(객관식) 1) 방사성물질 경고 2) 차량통행 금지 O 3) 낙하물 경고 4) 고온 경고 2. 안전·보건표지는 근로자의 안전보건을 확보하기 위해 표시하는 표지를 말한다.(OX문항) OX3. 정리정돈의 5요소 중 필요한 것과 불필요한 것을 구분하고 불필요한 것을 처분하는 일은?(객관식) 1) 정리 O 2) 소리 3) 거리 4) 요리 4. 정리정돈의 5요소 중 먼지나 오염 등을 제거하고 점검하는 일은?(객관식) 1) 점검 2) 주소 3) 청소4) 평가 5. 공장 내에서 재해자가 작업장 바닥의 오일을 보지 못하고 이동하던 중 미끄러지면서 전도되어 사망한 재해의 예방대책으로 볼 수 없는 것은?(객관식) 1) 작업장 바닥 오일 제거 및 바닥 청소 철저 2) ‘미끄럼.. 2024. 9. 3.

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